Rất Hay: Uống trà có tác dụng gì | Sức khỏe gia đình

Lợi ích của việc uống trà là gì? Uống trà xanh mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe, không chỉ giúp tinh thần minh mẫn, thư thái mà còn ngăn ngừa, phòng chống nhiều bệnh tật. Cùng tìm hiểu xem những lợi ích đó mang lại cho gia đình Nestlé là gì nhé!

1. Cải thiện hệ tiêu hóa

Uống trà xanh đều đặn mỗi ngày là thói quen rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là cho hệ tiêu hóa. Vì EGCG giúp kích thích tiêu hóa và cải thiện khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Ngoài ra, trà xanh rất thích hợp cho người bị viêm đại tràng, viêm ruột nhờ tác dụng tiêu viêm, phòng ngừa và loại bỏ các vấn đề về đường tiêu hóa. Vì vậy, bạn nên uống 1 ly trà xanh nóng vào mỗi buổi sáng để giúp làm sạch hệ tiêu hóa

2. Tăng cường hệ miễn dịch và kháng viêm

Bên cạnh việc cải thiện tiêu hóa, lợi ích của việc uống trà là gì? Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa catechin, chất được mệnh danh là “chiến binh” kháng viêm mạnh mẽ, đẩy lùi các triệu chứng đau khớp và cơ, giúp xoa dịu cơn đau.

Ngoài ra, các chất EGCG và ECG có trong trà còn góp phần ngăn chặn sự phát triển của nhiều loại virus gây bệnh, từ đó ngăn ngừa các bệnh thông thường như cảm, cúm,.. rất hiệu quả. Vì vậy, uống trà đều đặn mỗi ngày giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa bệnh tật và chữa lành vết thương/viêm nhiễm trong cơ thể.

3. Mạnh mẽ chống ung thư

Trà xanh được biết đến như một loại thuốc chống viêm cực mạnh, có khả năng ngăn chặn sự hình thành của các tế bào ung thư, nhờ các hợp chất EGCG, polyphemol, catechin và các chất chống oxy hóa khác có trong trà.

Ngoài ra, trà xanh còn có khả năng tiêu diệt và ngăn chặn sự phát triển và phát triển thêm của bệnh ung thư như ung thư thực quản, ung thư vú, ung thư phổi, ung thư bạch cầu, tuyến tiền liệt, dạ dày, ruột kết, ung thư da.

4. Thư giãn tinh thần và giảm đau đầu

Trà xanh là nguồn cung cấp dồi dào l-theanine, hoạt động như một chất dẫn truyền thần kinh làm tăng sóng alpha trong não, giúp thư giãn tinh thần, giảm đau đầu mà không gây buồn ngủ.

Khi bạn căng thẳng, mệt mỏi hãy pha thêm ngay 1 tách trà xanh ấm, hoặc có thể thêm gừng vào tách trà nóng để tăng tác dụng tiêu viêm, giảm đau đầu một cách tự nhiên.

5. Cải thiện trí não của bạn

Cuối cùng, uống trà có tác dụng gì? Uống trà xanh đều đặn mỗi ngày sẽ giúp cải thiện khả năng nhận thức và duy trì trí nhớ. Vì trà xanh kích thích các kết nối thần kinh ở vỏ não khiến chúng hoạt động nhạy bén và chính xác hơn.

Ngoài ra, trà xanh còn là thức uống tuyệt vời giúp giải tỏa căng thẳng, tăng năng suất và làm việc hiệu quả hơn.

Với những lợi ích tuyệt vời trên, bạn sẽ không còn phải đắn đo trước câu hỏi: “uống trà có lợi gì”? Chúc các bạn luôn vui vẻ, khỏe mạnh và yêu đời! Nhớ uống một tách trà xanh nóng vào mỗi buổi sáng, xem thêm công dụng của trà xanh đối với sức khỏe

Nguồn: Gia Đình Nestlé Tổng Hợp

Ảnh: TinyPic